连续几日
武汉阳光灿烂
秋高气爽正当时
秋游赏菊遛娃
大家尽情享受金秋的美好
11日，武汉市天气晴好，众多游客前往蔡甸区武汉花博汇景区赏花秋游。记者史伟 摄
晴好的天气
大家“洗刷刷”的热情高涨
洗被套晒被芯
清洗换季衣物
清洗换季鞋子……
阳台上摆满了劳动的“成果”
不过
国庆期间先晴后雨大降温天气
让大家有点心有余悸
最近这么好的天气会持续多久？
“洗刷刷”天气将持续至周三
来自市气象部门最新预报
近两天都是晴好、多云天气
气温将在14℃～25℃之间浮动
这意味着近几天穿衣
“同款”厚度即可
好天气会一直持续到
本周三的白天
“洗刷刷”要抓紧安排上
从周三晚上开始，武汉市北风会增强，有连续三天的降水发生。这一轮降水会带来气温的下降，但是雨势不会像之前那么大，同时天气会很快再次转好。没来得及晾晒的衣服、被子，还有机会抓紧时间晒一场“日光浴”。
气象科普——
何为秋高气爽
11日，武汉秋高气爽，阳光明媚。在东湖高新区张湾村郊外，一片片金黄色的稻田在暖阳的照耀下，稻穗飘香，美如画卷，犹如一块天然“调色板”。记者李子云 摄
“秋高”，秋日的天空总让人觉得深邃高远。
夏季过后南方暖气流减弱，大陆上气压在由低值系统向高值系统转变；而高空副热带高压的南撤往往缓于地面高值系统南移，往往使高低空同受高气压控制，使整个大气皆表现为下沉运动，故而少雨多晴，天高云淡。
秋天太阳辐射和大气环流形势进入季节性调整，副热带高压开始南撤，暖湿气流减弱。由于高空天气系统的移动速度相对滞后于地面的系统，此时北方地区的高空基本上还处在副热带高压的控制之下，“上暖下冷”的双重高压控制下，盛行的下沉气流大大抑制降水的可能性，极易出现碧空万里的现象。
“气爽”，秋天空气清新、天气凉爽。
秋天云层减少，地面上的热量可以自由散放。入秋后日短夜长，白天吸收的太阳热量小于夜晚散放的热量，地面的温度就逐渐降低下来，因为降得还不猛，所以始凉未寒，气温宜人。
人类的呼吸依赖肺内气压和外界大气压通过呼吸肌的伸缩产生压力差，秋季处在高气压控制下，会有神清气爽之感。
寒露脚不露凉
“洋葱式”穿衣
阳光准时“上线”陪伴
白天气温整体有所上升
出门忙活一阵的市民
感觉穿件外套
似乎有点微微发汗
大街上偶尔还能见到
穿短袖的人
穿衣提醒
汉口江滩公园，芦苇悄然吐穗成花。记者金思柳 摄
寒露节气的到来，阳光直射也不会觉得刺眼甚至热，呈现的是一种“秋日暖阳”好状态。但夜晚气温会降得更低，露水快凝结为霜，因此得名“寒露”。早晚气温较低，昼夜温差在10℃左右，小伙伴们要注意随时增减衣物。
俗语说“白露身不露，寒露脚不露”、“吃了寒露饭，单衣汉少见”，就是说寒露节过后，把凉鞋、单衣要收起来了，尤其注意脚部和腿部保暖，胳膊、手脚还是不要“露”才好。
建议小伙伴们“洋葱式”穿衣，即方便穿脱、及时增减。可长袖加薄外套，热的时候脱掉外套，冷的时候再加上。
阳光虽好
别忘防秋燥
秋燥是秋季热门话题
这几天的好天气
让秋燥有所抬头
嘴唇、手、胳膊等处皮肤
都比之前阴雨天气干燥许多
不注意护理的话
会微微有些起皮
防燥贴士
建议大家随身的包包里，带上唇膏、护手霜等物品，随时给皮肤补补水。还可以适当喝点蜂蜜，抵御秋燥带来的不适。
空气较干燥，易使鼻腔黏膜发生细小皱裂，病毒就往往趁机侵入。外出回家后及时用肥皂洗手，并用含有杀菌力的漱口水或盐水漱口，房间经常通风换气。日常多饮用温开水、绿茶，有助于身体排毒。
受到持续晴天天气的影响，近期森林火险等级较高，大家外出秋游或者赏花，请注意防范。
秋风起蟹脚痒
螃蟹是季节性的美味
“九雌十雄”说的是吃蟹的时间
农历九月母蟹卵满
蟹黄鲜香油脂细腻
农历十月公蟹黄肥膏白
蟹膏的口感更肥美
养蟹技术的进步
大家从中秋节到春节前
都可以品尝到螃蟹的美味
每年螃蟹上市时间不同，主要取决于温度开始下降的时间，因为螃蟹需要足够的“增肥”时间。
湖北五大螃蟹产区分别为：江夏、洪湖、汉川、鄂州和监利，其中梁子湖的螃蟹是不少武汉市民最熟悉的美味。
健康食蟹
好蟹怎么蒸？可放点紫苏叶。蒸螃蟹时，将几片紫苏叶放水里，让紫苏叶的蒸气熏蒸，不仅能让味道更鲜，还可辟腥、杀菌、祛寒。
吃完螃蟹趁热喝碗姜糖水，生姜性温热，与性寒蟹肉相补；红糖暖胃、祛寒。将洗净的生姜切成细丝放锅中加水大火烧开，放红糖改文火煨几分钟即可。等吃完螃蟹将姜糖水趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，肠胃也会觉得格外舒服。
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（文字 | 记者龚萍 通讯员翟红楠 黎娜 ， 部分资料来源 | 武汉公共气象服务中心，制作 | 晏利利）
【编辑：符樱】
